En esta página encontrarás mis impresiones sobre la lectura del Capítulo 2: Recuperar una Sensación de Poder (hasta la página 131), y podrás compartir tus sensaciones con el resto de soci@s de El Club.
Mis impresiones sobre la Semana 3
Esta semana ha resultado complicada, aunque más bien tendría que decir que he encontrado la manera de complicármela; algo que se me da demasiado bien.
Así y todo he cumplido con las tareas que propone Cameron, aunque en algunos momentos lo he hecho a regañadientes, recordándome que no importa si creo que van a ayudarme o no, que solo hay una manera de averiguarlo…
Y en cuanto a lo que he sacado en claro de la lectura de este capítulo…
La ira
Me ha gustado la idea de que “la ira es un mapa”. Cuando algo escuece y nos incomoda es, muchas veces, como una bengala lanzada en medio de la noche, marcando el sitio al que acudir a ayudar.
Hay que actuar a partir de la ira. Lo que no hay que hacer es dejar que actúe a través de nosotros. La ira señala la dirección.
(…) el qué tiene que venir siempre antes del cómo.
J. Cameron
Podemos dejarnos arrastrar por el enfado y la frustración o utilizarlo como un mapa y admitir que somos los verdaderos responsables de hacia dónde nos movemos.
Decimos que nos asusta el fracaso, pero lo que más nos asusta es la posibilidad del éxito.
J. Cameron
Touché, Cameron. Lo compartía en una semana anterior, en algunos momentos la queja me ha permitido quedarme “cómodamente” instalado en el no hacer. Como se nos recuerda en este capítulo, las cosas empiezan a aclararse cuando las empezamos, antes las dudas lo ocupan todo o casi todo.
Sea lo que sea aquello que pienses que puedes hacer o que creas que puedes hacer, empieza. La acción tiene magia, gracia y poder en sí.
Goethe
La importancia de elegir las críticas
Hay críticas que solo buscan destruir, y hay críticas que ponen el dedo en aquello que podemos mejorar, el tipo de crítica que si en vez de tomárnosla como un puñetazo la manejamos como un empujón puede ayudarnos a avanzar en la dirección adecuada.
(…) la crítica más severa, cuando da en el clavo, tiene la capacidad de ser recibida por el artista con un “Ajá!” interno, si le muestra un camino de trabajo nuevo y válido.
¿(…) Mejor que no haya críticas? No.
J. Cameron
Vuelve a insistirse en la idea de no dejarse llevar por el primer pensamiento negativo que surge en nuestra cabeza (¿recordáis las distorsiones cognitivas de las que os hablé anteriormente?). Todos tenemos ideas preconcebidas sobre nosotros mismos que nos hemos repetido tantas veces que parecen irrefutables, cuando en realidad no tienen fundamento. Que no hayamos hecho algo antes no significa en ningún caso que no debamos intentarlo, y si a la primera sale mal, ¿de qué extrañarnos? Es lo más normal, y forma parte del proceso.
Ante una crítica – sin olvidar que no todas pesan igual aunque todas nos pueden descubrir puntos de mejora – olvidemos la reacción automática (sentirnos atacados) y vayamos más allá de la forma: ¿hay algo que podamos sacar de ella? Es la mejor manera de…
Crecer
Cameron vuelve a la carga con algo que todavía no he sido capaz de interiorizar como me gustaría: la importancia de ser amable con uno mismo.
Esta frase lo resume a la perfección (y me viene muy bien justo hoy, un día en el que me estoy dando mucha caña):
(…) tómatelo con calma es en realidad un modus operandi. Significa “con calma se consigue”.
J. Cameron
Y si nos cuesta ser amables con nosotros mismos, seamos al menos prácticos:
Como ser creativo serás más productivo cuando te sientas fascinado que cuando te sientas acosado.
J. Cameron
Doy fe. También cuando ese acoso viene de dentro.
Ejercicios de esta semana
- He cumplido los siete días de páginas matutinas – como os decía arriba a veces a regañadientes – y he tenido mi cita con el artista, dedicándome la tarde entera del domingo a ver películas y documentales recomendados por soci@s de El Club, y me ha sentado de maravilla.
- También he cubierto las listas mencionadas en el capítulo. Me ha costado completar la de personalidades muertas a las que admiro, pero a cambio la lista de amigos que me nutren ha sido una delicia.
- También me ha ayudado anotar algunas costumbres negativas que tenía identificadas pero que no había escrito hasta ahora, como verificar las redes sociales a primera hora del día – incluso después de las páginas matutinas y mi rato de meditación -, soy consciente de que a qué dedico mi primera hora despierto condiciona cómo gestiono el resto del día, y voy a intentar mejorarlo…
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Accede a la conversación en torno a cada capítulo
- Semana 0: Introducción (hasta la página 65).
- Semana 1: Recuperar una sensación de seguridad (hasta p. 87).
- Semana 2: Recuperar una sensación de identidad (hasta p. 109).
- Semana 3: Recuperar una sensación de poder (hasta p. 131).
- Semana 4: Recuperar una sensación de integridad (hasta p. 147).
- Semana 5: Recuperar una sensación de posibilidad (hasta p. 167).
- Semana 6: Recuperar una sensación de abundancia (hasta p. 179).
- Semana 7: Recuperar una sensación de conexión (hasta p. 195).
- Semana 8: Recuperar una sensación de fortaleza (hasta p. 221).
- Semana 9: Recuperar una sensación de compasión (hasta p. 235).
- Semana 10: Recuperar una sensación de autoprotección (hasta p. 255).
- Semana 11: Recuperar una sensación de autonomía (hasta p. 271).
- Semana 12: Recuperar una sensación de fe (hasta p. 283).
Hasta que no lo he leído en este capítulo, no he sabido identificar que la ira es una especie de catalizador que nos pone en marcha y que nos hace ver que podemos hacer más cosas de las pensamos; reconozco que me estimula y me da pie a seguir el camino y a entender dónde están mis límites.
La sincronía entre lo que dices que deseas y lo que haces, no siempre se produce, esto me recuerda al chiste de aquel que se manifestaba pidiendo trabajo y un día lo eligieron para trabajar, “con todos los estamos aquí y me ha tocao”. Pues sí, creo que hay que estar preparados porque, como comenta Cameron “la vida es lo que hagamos con ella…” o mejor aún Goethe: “Sea lo que sea aquello que pienses que puedes hacer o que creas que puedes hacer, empieza. La acción tiene magia, gracias y poder en sí”.
La vergüenza es otro hándicap con el que nos enfrentamos si queremos expresarnos. Creo que superarla es fundamental para avanzar, aunque a veces va tan unida a la inseguridad y al temor a fracasar que no es fácil hacerlo.
He escrito la carta al crítico y me he dicho la razón que él tenía, aunque he aprovechado para decirle que no adapte las reglas de este juego para criticar porque puede causar efectos no deseados… hay que aprender a gestionar las críticas.
En cuanto a los ejercicios me he centrado en el nº7, comparto que las páginas matutinas son una buena manera de saber dónde está el norte o al menos tienes la oportunidad de reorientar tu camino cuando te encuentras traspasando fronteras y pasando a terrenos que no son los tuyos.
Y para finalizar he tenido mi cita con el artista: He jugado, al menos digitalmente, con imágenes creadas bajo la propuesta de un artista que hace poco he descubierto y me gusta mucho: Daniel Gordon (http://www.danielgordonstudio.com/)
Un saludo, amigos.
Hola a todos, os voy a dejar un resumen de mis sensaciones sobre la lectura de esta semana pasada.
La verdad es que entre la lectura y paginas matutinas se han despertado una serie de cuestiones que tenia dormidas, y creo que tendré que trabajar mas sobre ellas.
De la ira no puedo decir que es lo mejor que me podia pasar, derrepente me ha revolucionado las neuronas, lo que me hace sentir incomodo, y a la vez veo que esta despertando nuevas inquietudes en mi interior, actuando, como un impulso para seguir adelante.
La lectura de esta semana me he enfrentado a un par de cuestiones que siempre me han incordiado, la verguenza y la critica.
Tal vez estas dos cuestiones vayan de la mano, la verguenza, porque siempre me ha costado enseñar diferentes cosas que he hecho, quiza por miedo a las criticas, y nunca me he planteado que estas podian ser buenas y en muchas ocasiones lo han sido.
Con las criticas me ocurre que dejo pesar mas la parte de indiferencia o negativa que la realmente impulsora, esa parte que habla en positivo.
En cuanto a la sincronia no se si vale pero la conferencia de esta semana me ha parecido la bomba pues he visto que un pensamiento que me rondaba en la cabeza hay quien ya lo esta utilizando y de que manera.
En mi quedada con el artista, he decidido dibujar, tal vez no sean unos grandes dibujos, ni vayan a ir a ninguna parte, pero es una forma de decirle a mi niño interior que no era tan malo como le decian y ademas son mis propios dibujos.
Encantado de participar en esta lectura colectiva os mando un saludo a todos los los compañeros y compañeras lectoras.
Considero que es importantisimo tener poder sobre nosotros mismos, cuando tenemos ese poder nos sentimos seguros y nos queremos más. Nunca se me ocurriría relacionar la ira con nuestro poder, siempre la vi como algo malo, a eliminar, pero es cierto que nunca la escuché, la dejé salir y luego me sentí faltal, o me la tragué y me sentí peor. En lo que sí creo es en la sincronía y no en las casualidades o suerte, y de hecho me ocurren muchas veces cosas como las que ella describe, dice: ” el qué tiene que venir antes del cómo”, y la frase que me encanta es ” salta y aparecerá la red”.Otro de los elementos a erradicar para la recuperación de nuestro poder, dice es la vergüenza. Yo tengo mucha vergüenza, por el que dirán de mi otra gente más entendida. Os voy a contar que me ha pasado esta semana. Me propusieron hablar sobre un trabajito mio; la primera reacción fue de vergüenza y por tanto me negué. El censor salió enseguida a ponerme los puntos sobre las íes por si se me ocurría decir que sí… Al cabo de unos días tuve otra oportunidad por otro lado y sin pensarlo dos veces lo hice, y sin ningun pudor. Si hubo alguna crítica se la callaron, nadie dijo nada, ni bueno ni malo, y me dio igual, me sentí bien, me sentí fuerte.Según la autora del libro el antídoto de la vergüenza es el amor por uno mismo así que creo que ese día me amé un poquito más y me alegro.Me gustó especialmente el apartado del crecimiento, estamos en un proceso de curación y `por tanto daremos pasos hacia adelante y pasos hacia atrás, pero lo importante es no desanimarnos.Todos los días hago las páginas y este fin de semana me hice un regalo, sali a dar un largo paseo por las afueras de mi ciudad, disfrutando de la Naturaleza, con mi cámara, lo disfruté enormemente, estoy intentando mimarme todo lo que puedo. En cuanto a las listas me resultaron muy difíciles, casi todas quedaron incompletas y con mi niño artista dibujamos la habitación de cuando era niña.
Un saludo a todos compañeros. Me anima ver que a pesar de la dificultad de algunas tareas seguimos creciendo juntos.
Hola, esta semana ha sido un poco complicada para seguir con el avance de este ejercicio, y he podido hacer tan solo lo que he podido, decir que he hecho las tareas que hay propuestas y he fallado en las paginas matutinas la mayoría de los días, en fin semana rara, y bueno el tema de la ira no se muy bien como enfocarla en mi caso.
Lo que si me he detenido mas en el tema de la vergüenza ya que a mi me bloquea a veces a la hora de hacer fotos por la calle y a veces no saco la cámara por el que dirán,
Un Saludo
Estoy de acuerdo que “la ira” bien usada, nos es útil, nos hace parar como una alarma que nos quiere decir algo, pero también no es difícil conseguir esa serenidad de mirarla a la cara.
También el experimentar y registrar los resultados da miedo, porque tenemos que salir de lo establecido, de lo que conocemos, pero una vez que lo haces es enriquecedor, siempre que nos permitamos equivocarnos.
Me quedo con la frase de Goethe:
“Sea lo que sea aquello que pienses que puedas hacer o crees que puedas hacer, empieza, la acción tiene magia, gracia y poder en si:”
Una de las cosas que me remueven de la lectura es “el no me importa” cuando realmente importa y hace daño, como también “el no caer en las primeras dudas”.
Un saludo
Bien interesante todo este laberinto “cameroniano” de sensaciones, pensamientos, que me sacuden las neuronas como un viento huracanado en las palmeras de los axones y dendritas
La ira es como montar un tigre enfurecido que nos ilumina el camino lanzando una bengala* asociada al tigre de “bengala¨ El valor está en poder abrazar a ese tigre y
descubrir que hay adentro de esa ira, es un camino enriquecedor aunque aparentemente nos lleve a “mal” puerto, una manera de conocernos
Lo importante, en mi caso, es sentirme de acuerdo conmigo atravesando las tormentas de los brainstorms cotidianos
Saludos y buen viaje en El Camino del Artistacolegas de El Club
* alguien escribió por ahí esa buena metáfora que me la apropié sin royalti
Hola Gus! Gracias por compartir por aquí tus reflexiones. :)
Un abrazo fuerte!
Jota.